Опыт
- 7 лет практики йоги
- Беспрерывный опыт преподавания более 5 лет
- Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (сертификат Yoga Alliance от 2015 года, получен в HIMALAYAN YOGA ACADEMY Kriya Yoga Ashram, Rishikesh, India)
Повышения квалификации
Cеминар Анатолия Зенченко «Йога внутренней целостности», 2016 год.
Уральский учебно-курсовой центр аэробики и фитнеса — обучающий семинар по направлению «Пилатес» октябрь, ноябрь 2016-го года.
Анатолий Зенченко пройденный тичерс-курс в ноябре 2018-го года
Глеб Мазаев — семинары, ретриты начиная с 2019-го года
Ксения Шадских — семинар «Мышцы в йоге» февраль 2021-го года.
"Многие думают, что йога — это слишком сложно, что гибкость обязательно должна быть врожденной. Спешу вас обрадовать: я всегда была обычной девочкой, которой растяжка на уроке физкультуры давалась с трудом. Поэтому если смогла я — сможете и вы!
Главное начать!"
Опыт и квалификация
- Танцевальный стаж более 15 лет, победитель международных хореографических конкурсов.
- Стаж работы фитнес инструктором 6 лет.
- Инструктор силовых программ и программы stretching.
- Закончила Высшую школу фитнеса и бодибилдинга по направлению «Инструктор-универсал групповых программ", участвовала в многочисленных семинарах по направлениям stretching,aerostretching.
Опыт и квалификация
- Более 8 лет практики с гамаками.
- Является сертифицированным тренером по Fly Dance (Академия воздушной акробатики).
- Тренер групповых программ (силовые направления, классическая растяжка, аэрорастяжка).
- Сертифицированный тренер Федерации Воздушной Атлетики.
- Сертифицированный тренер Pilates (Basic level).
Опыт и квалификация
- Личная практика более 20 лет.
- Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (Федерация Академии Йоги Сергея Литау), Inside flow.
"В моём идеальном мире йога нужна всем! Каждому своя, в зависимости от целей и анатомических особенностей.
На своих занятиях я учу слушать и слышать ваше тело разными техниками: силовыми, дыхательными, гибкостыми, звуковыми, балансовыми.
Травмобезопасной практикой асан я помогаю развиваться, достигая баланса физического, эмоционального и психологического."
Опыт и квалификация
- Практика йоги с 2006 года.
- Опыт преподавания с 2011.
- Сертифицированный преподаватель классической йоги по методу Айенгара.
- Закончила 2-годичный преподавательский курс Елены Ульмасбаевой в 2012 году, посетила множество семинаров, методических занятий и мастер-классов ведущих российских и зарубежных преподавателей.
"Люблю работать на результат - чтобы люди после моих занятий выходили с хорошим самочувствием, пользой для здоровья, обретали красивую ровную осанку и хорошее настроение".
Опыт и квалификация
- Сертифицированный тренер-универсал.
- 16 лет в хореографии.
- Имеет первый юношеский разряд по спортивной гимнастике.
Хатха-йога — это практика, которая помогает найти баланс между телом и разумом. Её название происходит от слов «ха» (солнце) и «тха» (луна), символизирующих две противоположные энергии. На занятиях мы используем асаны (позы), дыхательные упражнения и медитацию, чтобы достичь гармонии и улучшить самочувствие.
Это отличный способ справиться со стрессом, который так знаком жителям больших городов. Занятия йогой помогают избавиться от напряжения в спине и суставах, улучшить осанку, укрепить мышцы и повысить общий тонус. Вы почувствуете себя более здоровым, сильным и энергичным, а качество вашей жизни будет расти с каждым занятием.
На уроках хатха-йоги мы:
- работаем с дыханием;
- развиваем гибкость, силу и выносливость;
- учимся чувствовать своё тело и управлять им;
- расслабляемся и погружаемся в себя.
- повышенная температура тела;
- острые воспалительные процессы;
- серьёзные травмы или заболевания сердечно-сосудистой системы;
- злокачественные новообразования.
Больше актуальных отзывов в профиле на Яндекс.Картах