Стретчинг — это занятия по растяжке. Это не просто шпагаты, а целый комплекс упражнений, которые помогут вашим мышцам стать более гибкими, а суставам — более подвижными. Чередование напряжения и расслабления мышц улучшает кровообращение, восстанавливает двигательную активность после травм и болезней.

Это отличный способ снять напряжение, повысить гибкость тела и почувствовать себя лёгким и свободным.