Аэростретчинг — это занятия по растяжке в воздухе с использованием специального гамака. Он позволяет снять нагрузку с позвоночника и суставов, что делает тренировку более безопасной и эффективной. Это идеальный способ развить гибкость, укрепить мышцы и снять стресс.

Постоянное вращение в гамаке улучшает кровообращение, что помогает ускорить метаболизм и способствует похудению. Кроме того, занятия развивают координацию и позволяют почувствовать своё тело по-новому.